logo

Proč puchit břicho - hlavní příčiny nadýmání a silné tvorby plynu

Zvýšená tvorba plynů, doprovázená nepohodlí a zvýšeným objemem žaludku, signalizuje narušení trávicích procesů a možných patologií břišní dutiny. Dnes si promluvme o příčinách a léčbě nadýmání a zjistíme, jak se dokážete vyrovnat s nepříjemným příznakem léků a lidových léků.

Fyziologie nebo patologie?

Tvorba plynů ve střevě probíhá neustále, tento proces je pro zdravou osobu považován za fyziologickou normu. Objem střevních plynů uvolněných denně je od 700 ml do 1,5 litru. Plyny sestávají z metanu, dusíku, těkavých uhlovodíků a oxidu uhličitého. Jejich formování je podporováno vzduchem, který se dostane do žaludku, pokud během přijímání jídla osoba aktivně mluví. Ale hlavní objem plynů je vylučován bakteriemi, které obývají střeva, při trávení a rozštěpení příjmu potravy.

V budoucnu plynné sloučeniny opustí tělo ve formě eruktací a částečně se vstřebávají do krve přes nádoby, ale hlavní část se uvolní přes konečník. Pokud je osoba zdravá a trávící procesy se vyskytují bez abnormalit, uvolňování plynu se vyskytuje nepostřehnutelně, aniž by doprovázel nepříjemný zápach a charakteristické zvuky.

Ale pokud selže trávicí systém, nadýmání břicha, plynatost, zvýšená produkce plynu. Člověk má pocit nepohodlí, raspiranie, chvění a těžkosti v břiše. Poté, co se zvýšila jídlo, vypouštění zapáchajících plynů, jsou bolestivé křeče způsobené dilatací střevní stěny, zde je nepříjemná pachuť říhání, nevolnost, poruchy trávení židle. Ale nepohodlí obvykle rychle prochází po vyprázdnění střeva. Proč se žaludek zvětšuje, co způsobuje tento stav? Pojďme to vysoko.

Příčiny nadýmání - proč neustále puchit žaludek?

Předpokládá se, že nadýmání a zvýšená tvorba plynu může být způsobena porušením stravy nebo doprovodnými nemocemi trávicího systému. Nejčastěji k úpravě stravy, takže nepříjemné příznaky spojené s plynatostí zmizely. Všechny potraviny, z nichž se zvyšují břicho a zplyňování, lze rozdělit do několika skupin:

  • výrobky obsahující hrubé vlákniny. Nadýmání způsobuje sací luštěniny (hrách, fazole), zelí, cibule, rajčata, jablka, hroznové víno, papriky, kedlubny, ředkvičky;
  • produkty, které podporují zvýšení fermentačních a hnojivých procesů ve střevě (pečené pečivo, žitný chléb);
  • produkty s vysokým obsahem lepku (obiloviny, klobásy, omáčky);
  • mléčné výrobky, které způsobují nadýmání, pokud se vyskytuje nedostatek určitého zažívacího enzymu, který je zodpovědný za trávení laktózy.

Navíc nepohodlí a nadýmání způsobují potraviny s vysokým obsahem "rychlých sacharidů" (sladkosti, čokoláda), sladké šumivé nápoje, pivo, kvas. Poruchy trávení usnadňují občerstvení "na běhu", rozhovory během jídla, přejídání a používání těžkých, kořeněných nebo mastných potravin.

Příčinou nadýchání a zvýšené tvorby plynu se může stát chronický stres, psycho-emoční nadměrné zatížení, nervové poruchy. Všechny procesy v těle jsou řízeny nervovým systémem a narušení jejich funkcí ovlivňuje stav těla nejméně příznivým způsobem, což způsobuje poruchy trávicího systému a jiné patologické stavy.

U žen je příčinou tohoto stavu předmenstruační syndrom (PMS) nebo pozdní těhotenství, kdy plod tlačí na vnitřní orgány a naruší střeva.

Je to docela neškodný fenomén je ranní nadýmání, způsobené obtížemi flutulentace v určité pozici, kterou člověk vezme ve snu. Po probuzení, když se tělo vrátí do aktivního režimu, tyto jevy zmizí.

Nemoci, které způsobují nadýmání

Nemoci trávicího traktu jsou navíc k nadýmání doprovázeny řadou charakteristických symptomů: nauzea, zvracení, porucha stolice, bolest břicha, hořkost v ústech. Specialisté identifikují několik skupin nemocí, které způsobují vyšší produkci plynu:

  • Patologické stavy spojené s poškozením trávení, enzymatickým deficitem, sníženou tvorbou žlučových kyselin a stagnací žluči. Výsledkem je, že jídlo je špatně tráveno a absorbováno, ve střevě dochází ke zesílení procesů fermentace a hniloby, které jsou doprovázeny zvýšenou tvorbou plynů.
  • Mechanická nadýmání. Objevuje se při narušení střevní propustnosti způsobené nádorovým procesem, sraženinami nebo stenózou (zúžení stěn).
  • Dynamická plynatost. Rozvíjí se, jestliže dochází k porušení funkce motoru střeva. Podobný stav může být podvýživa, sedavý životní styl, zánětlivý proces, těžké infekce a intoxikace těla.
  • Zánětlivé onemocnění střev a orgánů břicha (hepatitida, cirhóza, cholecystitida, pankreatitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, kolitida různých etiologií).
  • Častou příčinou nepohodlí je porušení absorpce plynů do krve v důsledku otoku a zánětu střevní stěny nebo zablokování krevních cév trombem.

Stálé nadýmání, které je důsledkem onemocnění, nezmizí po úpravě stravy. Po čase se zdravotní stav člověka zhoršuje a objevují se další příznaky:

  1. chronická zácpa nebo průjem;
  2. bolest břicha v různých stupních intenzity;
  3. nedostatek chuti k jídlu;
  4. nevolnost, zvracení;
  5. erukce, pálení žáhy;
  6. nepříjemná pachuť v ústech, plaketa na jazyku.

Pokud je nadváha doprovázena průjem, příčinou tohoto stavu může být:

  • dysbakterióza,
  • helminthické invaze,
  • alergická enterokolitida,
  • střevní infekce.

Tato symptomatologie je charakteristická syndromu dráždivého tračníku nebo závažného poškození jater (cirhóza).

Nadýmání jako příznak

Pokud dochází k nadýmání a tvorbě plynu současně se syndromem bolesti, může to být známka následujících patologií:

  • gynekologické onemocnění (zánět příměsí, myom, endometrióza, mimoděložní těhotenství);
  • chronická enterokolitida;
  • Crohnova choroba;
  • peritonitida (zánět peritonea);
  • akutní intestinální obstrukce;
  • biliární dyskineze;
  • exacerbace pankreatitidy, cholecystitidy, cholelitiázy.

Pokud je nadýmání doprovázena říhání, zvracení, zácpa, příčinou potíží může být onemocnění uvedených výše, nebo zhoršení chronické kolitidy, gastritidu akutní střevní obstrukce, žlučových kamenů onemocnění, závažným onemocněním jater nebo slinivky břišní.

Při nemocech tenkého střeva se v pupku objevují bolesti a plyny, které tvoří, prasknou zevnitř do žaludku. Příznaky se objevují po jídle a jsou doprovázeny chvění v břiše a nadýmání.

Když se enteritida zhoršuje, vypadá volná stolice, jídlo se neabsorbuje, stav pokožky a vlasů se zhoršuje, pacient ztrácí váhu. Zvýšená podrážděnost, žaludek bobtná a bolí, dochází k erukci s nepříjemnou pachuti. Zánětlivé procesy v střevě a kolitidě jsou také doprovázeny průjemem, bolestivými křečemi, zvýšením objemu žaludku.

Když žlučových cest dyskineze narušena střevní peristaltiku objeví atonickou zácpa, příznaky intoxikace, žloutenka kůže, žaludku a bobtná zuří, pocit neúplného vyprázdnění střev při defekaci. Vyvolávání nepříjemných příznaků může být přejídání, poruchy příjmu potravy, stresové faktory.

Při cholecystitidě, hepatitidě, cirhóze se příčinou nadýmání stává nedostatečná produkce žluče a narušení jejího odtoku žlučníku. Použití akutních, mastných potravin způsobuje charakteristické projevy (nadýmání, plynatost, průjem, bolest v pravém hypochondriu).
Podívejte se na 2minutové video, kde lékař konkrétně vypráví o příčinách nadýmání a způsobech léčby tohoto stavu.

Co mám dělat, když mám úzkostné příznaky a nepohodlí doprovázející nadýmání?

Je nutné vyhledat radu specialisty (terapeuta, gastroenterolog), podstoupit kompletní vyšetření a zjistit příčinu, která způsobuje takový stav. Poté můžete začít léčbu, která zahrnuje užívání léků, používání lidových receptů, přizpůsobení životního stylu a výživy.

Lék na nadýmání - správné zacházení

Nadýmání, doprovázené zvracením, silnými bolestmi břicha a zpoždění plyn křeslo krvácení z konečníku, prudký pokles krevního tlaku nebo ztrátě stavu vědomí znamená, že lékaři nazývají „akutní břicho“. V takovém případě byste měli okamžitě zavolat "ambulanci" pro hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude pravděpodobně pacient muset podstoupit operaci.

  • Sorbenty. Tyto léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání. Populární prostředky - aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Léky užívají podle pokynů aktivní uhlí - v dávce 1 tabletu na 10 kg hmotnosti.
  • Přípravky, které odstraňují plynatost (tzv. Odpěňovadla). V tomto seznamu Espumizan, Infakol, Simikol, Simethicone, Mezim Forte. Účinné látky léků odstraňují zvýšenou tvorbu plynu, usnadňují vstřebávání plynů do krve a jejich odstranění z konečníku.
  • Bylinné produkty s karmínovým účinkem. V lékárně si můžete koupit "Veterinární sbírku", "Dill Water", tinkturu z fenyklu a kmínového ovoce, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
  • Spasmolytika. Pokud je nadýmání spojeno s bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buskopan, Drotaverin, Papaverin). Enzymové přípravky (Pancreatin, Creon, Festal) pomohou zlepšit trávení a odstranit plynatost.

Pokud je příčinou nadýchání dysbióza, užívejte probiotika (Linky, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto léky obsahují užitečné bakterie kyseliny mléčné, které pomáhají obnovit prospěšnou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Lidové prostředky pro nadýmání

Chcete-li léčit zvýšené tvorbu plynu a nadýmání doma, můžete použít časově testované lidové recepty:

  1. Infuze semen kopru nebo feniklu. Pro přípravu 1 lžičky. semena nalít 200 ml vroucí vody, trvá 20 minut, filtr. Pijete toto množství infuze před každým jídlem po dobu 10 dnů, poté proveďte 7denní přestávku a opakujte léčbu.
  2. Infuze petržele. Chcete-li připravit nápravu, musíte si vzít čerstvé petrželové listy (dostatečně malá partička), nakrájet, nalijte litr vroucí vody a nechte 8 hodin infuze. Připravená infuze je zfiltrována a po jídle se odebírá 1/2 šálku.
  3. Čaj s mátou a zázvorem. Mincovna má uklidňující vlastnosti a zázvor poskytuje protizánětlivý a antimikrobiální účinek. Terapeutický nápoj se připravuje na základě listů máty a mletého kořenového zázvoru, ve stejném množství (1 lžička). Jsou nalit 250 ml vroucí vody, trvají půl hodiny pod uzavřeným víkem, filtr a pít tento nápoj před každým jídlem.

Vhodným prostředkem, snižuje nadýmání, odvar z dýňových semínek, heřmánkový čaj, třezalky tečkované nebo šalvěj, odvar z plodu třešně, listy matka a nevlastní matka -and- jitrocel. Abyste nevyvolali nežádoucí komplikace, poraďte se s lékařem před konzultací s lékařskými předpisy.

Dietoterapie

Výživa s nadýmáním by měla být zlomková. Potrava by měla být užívána často (5-6 krát denně) v malých porcích, nejlépe ve stejnou dobu. To pomůže při stanovení procesu trávení a zlepšení tvorby trávicích enzymů. Výsledkem bude, že jídlo bude lépe tráveno a procesy fermentace a hniloby ve střevě, které způsobí zvýšenou tvorbu plynu, se sníží. Mezi jídly by měla být mezera tří hodin. Časté občerstvení jídla s vysokým obsahem "rychlých sacharidů (cukrovinky, pečivo) by měly být vyloučeny, protože zvyšují fermentaci ve střevech.

Jídlo se musí důkladně žvýkat, při dodržování známého pravidla: "I když jí - jsem hluchý a hloupý." To znamená, že byste neměli mluvit s plnými ústy, protože vzduch vstoupí do jícnu, což při míchání s střevními plyny vyvolá nadýmání. Jídlo by mělo být podáváno v teplé podobě, upřednostňované metody vaření pokrmů jsou kalení, vaření, vaření. Takové pokrmy, na rozdíl od vyprážených, jsou rychle absorbovány a nemají pocit gravitace. Abyste zabránili zácpě, doporučujeme sledovat pitný režim a vypít nejméně 1,5 až 2 litry tekutiny denně.

V denním menu je vhodné zahrnout produkty, které zlepšují intestinální peristaltiku. Jedná se o vařenou nebo zapečenou zeleninu, ovocné a zeleninové saláty, nízkotučné nápoje z kyselého mléka, drobné kaše, dietní maso, ryby s nízkým obsahem tuku.

Vylučte ze stravy

Ze stravy jsou vyloučeny produkty, které zvyšují fermentaci a způsobují zvýšené plyny:

  • masné odrůdy masa (jehněčí, vepřové, husí);
  • fazole (hrach, fazole, čočka);
  • čerstvé pečivo, pečení, cukrovinky;
  • sladkosti, čokoláda, zmrzlina;
  • plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana;
  • surová zelenina s hrubým vláknem (zelí, rutabaga, ředkvička, ředkvička)
  • ovoce a bobule (jablka, hrozny, fíky, angrešt, data);
  • sladké šumivé nápoje, kvass;
  • alkohol, pivo.

Nemůžete používat nekompatibilní produkty, vyhýbat se přejídání nebo prodloužit hladovění. Dodržování těchto doporučení, správný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, absence stresového faktoru - pomůže obnovit normální trávení a odstranit nadýmání.

Proč se plyny tvoří ve střevě a co dělat, abyste se zbavili plynatosti?

Většina onemocnění trávicího traktu je doprovázena takovým nepříjemným jevem, jako je zvýšená tvorba plynu nebo plynatost. Nadměrná akumulace plynů ve střevě může signalizovat poruchu trávicího systému a naznačit vývoj některých onemocnění.

Mnoho lidí váhá o těchto projevech a odkládá návštěvu u lékaře a odstraňuje nepohodlí o chybě ve výživě. Nicméně, zjistit příčinu meteorismu, který způsobuje značné nepříjemnosti pro pacienta a okolí, a je zapotřebí zahájit léčbu.

Zvýšená tvorba plynu může být pozorována při konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny nebo přejídání. Tyto faktory vedou k narušení normálního fungování gastrointestinálního traktu ak vzniku specifického problému, který mnoho pacientů váhá diskutovat. Normálně v těle zdravé osoby je nezbytně přítomno asi 0,9 litru plynů produkovaných mikroorganismy.

V normálním provozu se zobrazí trávicí systém během dne střeva pouze 0,1-0,5 litrů plynu, zatímco když je množství výfukových plynů nadýmání až tři litry. Takový stav nedobrovolného uvolňování zapáchajících plynů, spolu s ostrými charakteristickými zvuky, tzv střevní plyn a indikuje dysfunkce v trávicím systému.

Střevní plyny se vyrábějí z pěti hlavních složek:

Nepríjemný zápach jim dává látky obsahující síru, které produkují bakterie tlustého střeva. Vyřešit problém a zbavit se plynů ve střevě pomůže porozumět příčinám, které způsobují tento jev.

Hlavní příčiny zvýšené výroby plynu

Existuje mnoho důvodů pro spuštění akumulace plynů ve střevě:

  • K meteorismu dochází k použití produktů, které způsobují fermentační procesy v těle (kvas, pivo, černý chléb, čaj).
  • Pokud je ve stravě dominantní výrobky, které podporují tvorbu plynů. Toto zelí, luštěniny, brambory, hrozny, jablka, sycené nápoje.
  • Zvýšená výroba plynu je zaznamenána u lidí s nesnášenlivostí laktózy a je způsobena použitím mléčných výrobků.

Kromě toho se plynatost často vyskytuje s různými patologickými stavy těla. To může být dysbacteriosis střeva, akutní střevní infekce, syndrom dráždivého tračníku nebo takové gastrointestinální onemocnění jako:

  • chronická pankreatitida,
  • cirhóza jater,
  • kolitida,
  • enteritida

Zvýšená tvorba plynu je zaznamenána při infekci intestinálními parazity a výskytem zánětlivých procesů ve střevě. Nadýmání může vést k porušení motility střev (atony) po operaci nebo střevní obstrukci.

V některých případech příznaky plynů ve střevech způsobují poruchy nervového systému a časté stresové stavy. Příčinou nepohodlí může být spěch a nadměrné požití vzduchu během jídla (aerophagia).

Aby došlo k nadměrnému tvorbě plynů, vzniká dysbiotikum, který vzniká, když je narušena normální mikroflóra střeva. Existuje tedy potlačení normálních bakterií (lakto bakterií a bifidobakterií), bakterie patogenní mikroflóra (Escherichia coli, anaerobních bakterií).

Symptomy vysokého obsahu plynů ve střevě (flatulence)

Hlavní příznaky nadměrné tvorby plynu:

  • Charakteristické bolesti v břiše, pocit raspiraniya a neustálý pocit nepohodlí. Bolestivé pocity způsobují reflexní křeče střevních stěn, ke kterým dochází, když jsou stěny střeva napnuty zvýšeným množstvím plynu
  • Nadýmání se projevuje zvýšením objemu kvůli akumulaci plynu
  • Eructace způsobená návratem plynu ze žaludku během dysfagie
  • Rumbling v břiše, který vyplývá ze smíchání plynů s tekutým obsahem střeva
  • Nevolnost doprovázející trávicí dysfunkci. Vyskytuje se při tvorbě toxinů a zvýšení obsahu částic produktů nedokonalého trávení potravin
  • Zácpa nebo průjem. Zvýšená tvorba plynu ve většině případů je doprovázena obdobnými poruchami stolice
  • Flutulence. Ostrý výstup plynu z konečníku, doprovázený charakteristickým zvukem a nepříjemným zápachem sirovodíku.

Běžné příznaky plynů ve střevě se mohou projevit rychlým srdečním tepem (přečtěte článek: Snížení pulzu), arytmie, pocit pálení v srdci. Takové podmínky vyvolávají upnutí vagusového nervu otoky smyčky střeva a posunutí membrány směrem vzhůru.

Navíc je pacient sledován nespavostí způsobenou intoxikací těla a depresivními stavy s náladami. V důsledku neúplného trávení živin a nesprávného fungování střeva dochází ke konstantní celkové nemoci.

Mnoho plynů ve střevech - co způsobuje charakteristické příznaky?

Silné plyny ve střevech způsobují potraviny bohaté na sacharidy, vlákniny a škrob.

Sacharidy

Mezi sacharidy patří nejsilnější provokatéři:

  1. Rafinose. Většina z nich je obsažena v fazolech, chřestu, zelí. V menších množstvích je tento sacharid přítomen v bruselských klíčích, brokolici, artičoky, dýně.
  2. Laktóza. Tento přírodní disacharid se nachází v mléce a nachází se ve všech vyrobených produktech (zmrzlina, sušené mléko, mléčné pokrmy). Je třeba poznamenat, že u lidí se získanou nebo vrozenou intolerancí tohoto enzymu vede použití mléčných výrobků k výskytu příznaků plynatosti.
  3. Sorbitol. Obsahuje většinu ovoce a zeleniny. Kromě toho se tento sacharid používá jako sladidlo při výrobě dietních výrobků, žvýkaček a cukrářských výrobků.
  4. Fruktóza. Je také přítomen v téměř veškeré zelenině a ovoci, používá se při přípravě nealkoholických nápojů a ovocných šťáv.

Dietní vlákna

Obsahuje ve všech produktech a může být rozpustný a nerozpustný. Rozpustná vláknina (pektiny) ve střevě bobtná a tvoří gelovitou hmotu.

V této formě se dostanou do tlustého střeva, kde během rozdělení probíhá proces plynutí. Nerozpustné dietní vlákna procházejí zažívacími trakty prakticky nezměněnými a nepřispívají k vyšší produkci plynu.

Škrob

Téměř všechny produkty obsahující škrob zvyšují tvorbu plynů ve střevě. Mnoho škrobu obsahuje: brambory, pšenici, hrách a jiné luštěniny, kukuřice. Výjimkou je rýže, která obsahuje škrob, ale nezpůsobuje nadýmání a plynatost.

Jak se diagnostika provádí?

Když se pacient stěžuje, že má stále ve střevech plyny, lékař musí vyloučit přítomnost závažných onemocnění, pro které se provádí komplexní vyšetření pacienta. Zahrnuje fyzikální vyšetření, tedy poslech a poklepání, a instrumentální metody.

Nejčastěji se používá rentgenová abdominální dutina, pomocí níž jsou detekovány přítomnosti plynů a výška membrány. Pro odhad množství plynů se používá rychlý úvod do střeva argonu. V tomto případě je možné měřit objem střevních plynů přemístěných argonem. Kromě toho se používají následující diagnostické metody:

  • FAGDS - vyšetření sliznice gastrointestinálního traktu pomocí speciální flexibilní trubice s osvětlením a miniaturní kamery na konci. Tato metoda vám umožňuje, pokud je to nutné, přijmout kousek tkáně pro výzkum, tj. Provést biopsii.
  • Kolonoskopie. Vizuální vyšetření hrubého střeva se zvláštním zařízením s kamerou na konci.
  • Koprogram. Laboratorní studie, analýza stolice pro enzymatickou insuficienci trávicího systému.
  • Výsev výkalů. Pomocí této analýzy se zjistí přítomnost intestinální dysbakteriózy a potvrzují se poruchy v střevní mikroflóře.

Při chronické říhání, průjem a nemotivovaný ztráta váhy by mohly být přiřazeny k endoskopické studie, aby se zabránilo podezření z rakoviny tlustého střeva. Pacienti s častým flatulentsiey (uvolňování plynu) pečlivě sledovaných rysů moci vyloučit ze svého jídelníčku potraviny, které vedou k nadýmání a plynatost.

Pokud je podezření na nedostatek laktózy, předepíše pacientovi laktóza tolerantní testy. V některých případech může lékař stanovit studii o denní dávce pacienta, během které musí pacient po určitou dobu vést záznam o své denní stravě ve zvláštním deníku.

Když stížnosti pacientů, že se neodchylují plynů ve střevě, častý otok a ostrou bolest lékař by měl provést průzkum, s výjimkou střevní obstrukcí, ascites (nahromadění tekutiny), nebo zánětlivé onemocnění zažívacího traktu.

Důkladná prohlídka, úprava stravy, s výjimkou spouštěcích faktorů, které způsobují nadýmání jevu, umožňují odpovědět na otázku, proč se ve střevě plynů produkované v nadbytku a jaká opatření přijmout, jak se zbavit tohoto nepříjemného jevu.

Jak léčit silné nahromadění plynů ve střevě?

Komplexní léčba meteorismu zahrnuje symptomatickou, etiotropní a patogenetickou terapii. Měli bychom však pamatovat na to, že pokud je příčina vzniku přebytečných plynů chorobou, musíte nejprve léčit základní onemocnění.

Symptomatická léčba by měla být zaměřena na snížení bolestivého syndromu a zahrnuje použití antispasmodik (drotaverin, no-shpa). Pokud je plynatost způsobena aerofagií, přijměte opatření ke snížení požití vzduchu během jídla.

Patogenetická terapie bojuje s nadměrným plynem:

  • Sorbenty, které váží a odstraňují z těla toxické látky (enterosgel, fosfálugel). Takové adsorbenty jako aktivní uhlí se nedoporučují pro dlouhodobé použití kvůli výrazným vedlejším účinkům.
  • Enzymatické přípravky obsahující trávicí enzymy a zlepšení práce trávicího systému (mezim, pankreatin).
  • Odpěňovače, které ničí pěnu, ve formě které se střevo hromadí ve střevě a zlepšuje absorpční kapacitu orgánu. Tato skupina léků ovlivňuje motilitu střev a má silný kardiologický účinek (dimethikon, simethicone).

Etiotropní terapie bojuje proti příčinám, které způsobují plyny ve střevě:

  • Při dynamické nadýmání jsou účinné látky, které zlepšují peristaltiku střeva (cerucal).
  • Při meteorismu způsobeném mechanickými příčinami (střevní nádory, zácpa) bude léčba záviset na konkrétní nemoci. Při chirurgickém zásahu nádorů se dlouhodobá zácpa eliminuje použitím laxativ.
  • Chcete-li normalizovat činnost střeva a eliminovat dysbiózu, vezměte probiotika obsahující živé bakterie v jejich složení.

Nejbezpečnější lék nadýmání je považován Espumizan který nemá žádné kontraindikace a mohou být přiřazeny ke starším, těhotné a kojící ženy a pacienti s cukrovkou.

Nejdůležitějším faktorem v boji proti nadýmání je dieta. K odstranění nepohodlných jevů je nutná korekce výživy a odmítnutí mastných potravin, což pomůže rychleji vstřebat potravu a plyny se neztrácejí ve střevě. O tom, jak správně jíst při tvorbě plynů ve střevě, řekneme podrobněji.

Jak správně jíst s plynatostí: dieta, pokud máte ve střevě vysoký plyn

Nejprve je třeba zjistit, jaké produkty způsobují nadměrnou tvorbu plynu a v budoucnu se vyhnout těmto výrobkům. Někteří pacienti mohou vyvolat nadýmání moučných výrobků a sladkostí, jiní - tučné a masové pokrmy. S obavami by se mělo jednat o potraviny obsahující velké množství vlákniny. Jedná se o:

Pokuste se experiment provádět a vyloučit z jídelníčku jeden z následujících produktů:

  • banány,
  • rozinky,
  • švestky,
  • ředkvička,
  • čerstvé a kyselé zelí,
  • hrach,
  • čočka,
  • pečení.

V závislosti na výsledku bude možné pochopit, co přesně způsobuje vznik nepříjemného jevu. Snažte se jíst zeleninu a ovoce v surové formě. Zelenina by měla být vařená nebo dusená, ovoce používané k výrobě kompotů nebo bramborové kaše.

Snažte se zdržet se konzumace plnotučného mléka, zmrzliny a mléčných koktejlů po dobu dvou týdnů. Pokud je taková strava účinná, příčinou flatulence je nesnášenlivost laktózy obsažená v mléčných výrobcích a jejich nejlepší využití je odmítnout. V případě intolerance laktózy není k dispozici, bude užitečné každý den jíst jogurt, kefír, tvaroh, uvařit kaši viskózní mléka půl na půl s vodou.

Měli byste přestat používat sýrové nápoje, kvas, pivo, které způsobují fermentační procesy v těle. Aby se eliminovala dysfagie, lékaři doporučují jíst pomalu a pečlivě žvýkat.

Je třeba upustit od používání žvýkacích gum, protože při žvýkání je pohlceno nadměrné množství vzduchu. Snažte se vyhnout přípravkům obsahujícím sorbitol (žvýkací guma bez cukru, dietní potraviny, cereální snídaně), vyhoďte celozrnné a černé chleby.

Chcete-li se zbavit zácpy a udržet normální funkci tlustého střeva, musíte jíst potraviny, které obsahují nestravitelné vlákno, jako jsou pšeničné otruby. Je důležité vyloučit užívání alkoholu a pokusit se o přejídání, přičemž několikrát denně podáváte potravu v malých dávkách.

Nejíst mastné a smažené masné výrobky. Dietní maso by mělo být vařené nebo dusené. Stojí za to nahradit maso nízkotučným rybem a silnými nápoji z čaje nebo kávy. Nejlepší je dodržovat zásady odděleného jídla a vyloučit současný příjem škrobových a bílkovinných potravin, například brambor s masem.

Nebezpečí mohou být neznámé exotické pokrmy, neobvyklé pro žaludek (čínská, asijská kuchyně). S takovým problémem byste neměli experimentovat a upřednostňovat tradiční národní nebo evropskou kuchyni.

Je vhodné uspořádat dny výtoku žaludku. Tím se obnoví trávicí systém a pomůže se zbavit toxinů. Na půdě můžete vařit nějakou rýži a jíst ji v teplých, malých porcích bez soli, cukru a oleje. Nebo vynechte kefír, pokud do mléčných výrobků nevznikne netolerance.

V tomto případě se během dne doporučuje, abyste nic nejezeli, ale pouze pití kefír (až 2 litry).
Pro aktivaci střev a zlepšení jeho motorických dovedností doporučují lékaři každodenní procházky, procházky více a aktivní životní styl.

Tradiční medicína od silného obsahu plynů ve střevech: co dělat?

Lidové recepty poskytují dobrý účinek s akumulací plynů ve střevě. Vývary a tinktury bylin pomáhají rychle se zbavit nepříjemné nemoci.
Fenykl. Tato léčivá rostlina má tak účinný a jemný účinek při odstraňování plynů, že je infuze podána i malým dětem.

  1. Podobným účinkem jsou infuze semen kmínu a anýzu. Po jídle můžete jen polknout důkladně žvýkané semena těchto rostlin, což pomůže zlepšit trávení.
  2. Pro přípravu infuze seberte semínka kmínu nebo anýzu. Stačí 1 lžičku. Toto množství semen se nalije do sklenice vroucí vody, nechá se stát 15 minut a pak se zfiltruje. Před každým jídlem pijte 1/3 šálku.
  3. Mátový čaj. Pro jeho přípravu můžete vzít jakýkoliv druh peprné moučky: pepř, kočka a koření. Jedna lžička nakrájených listů se nalije 200 ml. vroucí vodou a udržuje se na nízkém ohni asi pět minut. Pít jako obyčejný čaj.
  4. Odvar z kořenu lékořice. Připravuje se podobně, 1 lžička drceného kořene se nalije vroucí vodou a udržuje se na nízkém ohni asi 10 minut. Před jídlem pijte třetí šálek.
  5. Infúze semena z koprů. Jedna polévková lžíce semena koření se rozemele v maltě do práškového stavu, nalijte 300 ml. vroucí vodou a nechat pod víkem po dobu tří hodin. Výsledná infuze se během dne opíje a užívá nápravu 30 minut před jídlem.
  6. Infuze pampelišky. Kořen rostliny se rozemele, nalije se do 250 ml teplé vařené vody a nechá se pod povrchem celé noci. Ráno se infuze filtruje a opíje 4x denně před jídlem.
  7. Lněné semínko. Vezměte dovnitř s plynatostí, následovanou zácpou. Pro jeho přípravu 1 st. Lžíce lnu se naléhá na sklenici vroucí vody po dobu dvou hodin. Vezměte dvě lžíce infuze během dne a čtvrtinu sklenice před spaním.
  8. Infuze květů heřmánku. Infuze se připravuje stejným způsobem, třikrát až čtyřikrát denně pijí dvě lžíce.
  9. Infuze trávy, noční oslepnutí. Dobré pro chronickou zácpu a plynatost. Dvě polévkové lžíce bylinků nalijte 500 ml vroucí vody, trvejte a filtrujte. Vezměte 1/2 šálku třikrát denně.
  10. Bramborový džus. Čerstvě vymačkaná bramborová šťáva pomáhá vyrovnávat se s nepříjemnými příznaky. Doporučuje se pít poloviční sklenici šťávy po dobu 10 dnů jednu hodinu před jídlem. V případě potřeby opakujte léčbu v týdnu.
  11. Odvar z jalovce. Tato elektrárna se rychle vyrovná se zvýšenou produkcí plynu. Jilm kůry drcené a přijímání prášku, půl čajové lžičky, které nalít malé množství vlažné vody a zředí se na stavu viskózní směsi, aby se zabránilo hrudky. Pak se hmota nalije sklenicí vroucí vody a vaří se na nízkém ohni po dobu 20 minut. Připravená směs se přefiltruje a třikrát denně odfiltruje.

Chcete-li eliminovat zácpu vedoucí k tvorbě plynu, můžete připravit směs sušeného ovoce a byliny Senny. K tomu je 400 gramů sušených meruněk a švestek bez jamek napařováno teplou vařenou vodou a ponecháno pod víkem na noc. Ráno se směs prochází masovou mletí, přidá se 200 gramů medu a 1 polévková lžíce suchého trávového sena, dobře promícháme. Uchovávejte v uzavřené nádobě v chladničce. Vezměte dvě čajové lžičky v noci.

Pomohou se zbavit plynů ve střevech klystýru s odtučněním heřmánku. Pro přípravu vývaru se jedna lžíce sušených heřmánkových květin nalije sklenicí vody a vaří se na nízké teplotě asi 10 minut. Přidejte vývar ochlazovat, filtrujte a zředte toto množství kapaliny dvěma polévkami opojené vody. Klystýr se provádí denně před spaním po dobu 3-5 dnů.

Závěr

Jaké závěry tedy můžeme vyvodit? Tento jev, stejně jako akumulace plynů ve střevě samotném, není chorobou. Ale v případě, že přebytečné plyny jsou stále strach a je doprovázen celé spektrum nepříjemných příznaků: pálení žáhy, zácpa nebo průjem, bolest břicha, nevysvětlený úbytek hmotnosti, je nutné vyhledat lékařskou pomoc a podstoupí důkladné vyšetření, aby se vyloučila vážné onemocnění.

Pokud při vyšetření podezření na jiné nemoci vypadnou, plynatost lze snadno odstranit změnou stravy, správnou výživou a užíváním léků předepsaných lékařem. Dodržujte všechna lékařská doporučení a buďte zdraví!

Hlavní příčiny nadýmání a tvorba plynu v břiše

Yakubovskaya Xenia | Aktualizováno: 2017-03-12

Nesprávný životní styl, potraviny nízké kvality, hormonální selhání mohou způsobit tvorbu plynů ve střevech a funkční dyspepsii. Chcete-li odstranit problém napětí a křeče svalů trávicího traktu, musíte správně identifikovat příčiny nadýmání.

Hlavní příčiny nadýmání a plynatosti u dospělých

Střevní plyny nejsou jen vzduchové bubliny. Jedná se o hnilobnou hmotu s pěnovou strukturou. V normálním stavu vylučovací systém odstraňuje nahromadění z těla přirozeně. Při dysfunkci vnitřních orgánů se tato pěna akumuluje v dolních částech střeva, což způsobuje nepohodlí a způsobuje plynatost.

Zvažte hlavní příčiny a léčbu plynatosti dospělých:

  • Fermentace špatně strávených potravin. Tuk a slanina podporují akumulaci částic potravin ve střevech a zabraňují jejich vylučování. Časem se celý trávicí trakt tvoří z nezpracovaných potravin. Začínají hnitět a uvolňovat do tělních bublin. Problémy a sorbenty absorbující hnilobné částice zde pomáhají;
  • Použití nekompatibilních výrobků. Pravidla zdravé výživy jsou založena na sdílení potravin. Nemůžete smíchat bílkoviny a sacharidy, tuky a fruktózu. Zabraňují vzájemnému trávení, neutralizují většinu živin. V některých případech může dokonce způsobit průjmy. U nouzového GIT se doporučuje užívat prebiotika;
  • Rychlý příjem jídla. Pokud polknete potraviny ve velkých kusech, pak se s nimi dostane vzduch do těla. Není odstraněn z traktu, ale je posunut do dolních částí střeva. Kvůli tomu dochází k pocitu těžkosti, ostrých bolestí v břichu, odolává, nadýmání. Tato závažnost může být eliminována chůzí nebo užíváním kardiologických léků;
  • Těhotenství a zpoždění v menstruačním krvácení. S růstem plodu jsou střeva a urogenitální traktata ztuhlé, kvůli nimž plyny nemohou běžet. Jako výsledek, kručení v žaludku vzhled nepříjemnému říhání, průjem (po 3 trimestru - zácpa) a časté močení. Před porodem problém není vyřešen, i když stát může usnadnit příjem zemního Antigas kapek a probiotik;
  • Hormonální selhání. Menstruace, ovulace, puberta nebo laktace je rozrušena střevní fermentací. To přispívá k akumulaci plynů a metabolických poruch. Zde se používají stejné metody jako v těhotenství. V závislosti na dni cyklu vám lékař může poradit, abyste vyčistili uhlí (ale je to velmi nebezpečná metoda - může to být zácpa);
  • Příjem silných léků. Mohou to být antibiotika nebo anestetika. Často se objevují otoky a průjem po operaci nebo celkové anestezii v případě zlomeniny, jako reakce těla na zákrok. Neutralizace jejich negativního účinku na střevní trakt pomůže prospěšným bakteriím obsaženým v probioticech;
  • Špatné návyky. Nadměrná konzumace alkoholu, kouření na prázdný žaludek - to vše způsobuje bolestivé bublování v horní části střeva. Ke snížení nepříjemného pocitu těžkosti pomůžete zastavit závislost a užívat drogy k normalizaci mikroflóry.

Je důležité si uvědomit, že samotný plyn je přirozeným procesem. Normální flutulence - odstranění přebytečných plynů z těla, se vyskytuje až 18krát denně. Pokud se v tomto procesu pociťuje vůně, podobná zkažené vejci, pak je to jasný příznak plynatosti. Pokud tomu tak není - pak je to jen práce vylučovacího systému a nic obyčejného v tomto.

Trvalé nadýmání po jídle

Tento jev je nejčastěji způsoben narušením rovnováhy mikroflóry. Dysbacteriosis vzniká při konzumaci potravin, které způsobují fermentaci:

  • Černý chléb, pečení;
  • Fazole;
  • Noční osvětlení;
  • Mléčné výrobky;
  • Sýrové nápoje, potraviny obsahující droždí atd.

Kromě toho příčinou plynatosti po jídle může být nesprávné žvýkání jídla. Během jídla nemůžete mluvit a smát. Jak již bylo zmíněno výše, kvůli tomu vstupují vzduchové bubliny do střeva. Výsledkem je bolest a křeče v pupku, respirační systém, zácpa.

Nadvádění po jídle

Denní otok může být symptomem vážného onemocnění. Kromě zohlednění stravy důrazně doporučujeme konzultovat odborníka. K léčbě domova může být takový jev nejen nesmyslný, ale i nebezpečný.

Zácpa se zácpou

Hlavními příčinami nadýmáním a zácpou je nesprávná asimilace vlákniny a přítomnost patogenních bakterií ve střevním traktu. Tento fenomén také často doprovází těhotné nebo kojící matky, protože v těchto obdobích se k těmto faktorům přidává hormonální pozadí.

Zácpa se zácpou

Jaká opatření lze provést s otokem a zácpou:

  1. Přidejte do stravy zelenou zeleninu s minimálním množstvím vlákniny. Pozitivně na trávicí trakt ovlivňuje cibuli, mrkev a vařené brambory. U syndromu dráždivého střeva by měl být v nabídce zvýšen počet bílkovin (vařené kuřecí filé) a čerstvé šťávy;
  2. Vezměte kapky pro zlepšení mikroflóry. Mohou to být prebiotika nebo probiotika. Vybírá se po lékařské prohlídce;
  3. Co nejvíce se pohybovat. Gymnastika, dlouhé procházky, klidná cyklistika aktivují pohyblivost gastrointestinálního traktu. Nezbytné zbytky potravin se přesunují do dolního střeva a odstraňují se přirozeným způsobem.

Při zácpě a nahromadění plynů je důležité pít hodně. Dospělí se doporučuje konzumovat alespoň 2 litry vody denně, děti do 1,5 let (v závislosti na věku a hmotnosti).

Plynná forma s výraznou změnou ve stravě

Často příčiny plynutí a nadýmání u žen spočívají v změně stravy. K tomu dochází během jednorázové stravy nebo vyloučení z nabídky známých potravin. Tato reakce je také způsobena různými alergeny: medem, citrusovými plody, vejci a produkty z ryb.

Jídlo s dietou

Symptomy plynatosti během výživy nebo alergií:

  • Na těle se objevila vyrážka. Toto je charakteristický projev diatézy. Současně je nutné analyzovat menu a vyloučit z něj všechny možné podněty;
  • Akumulace plynů je doprovázena průjemem a akutní bolestí v břiše. Jedná se o zjevné známky intoxikace organismu;
  • Silná nadýmání a nadýmání je doplněno nepříjemnou eruktuací a pálivou závratou, hořkostí v ústech. V některých případech se přidávají nevolnost a závratě, stolice je rozbitá (pokud je strava velmi ztuhlá);
  • Trvalá žízeň je jistým společníkem, který ztrácí váhu. Stejně tak se tělo snaží samo od sebe vytahovat alergeny. Aby se zabránilo nadměrnému plynutí - nezapomeňte pít. Suchost sliznice dráždí střevo a naruší jeho fungování.

Nezapomeňte, že nadbytek plynů v první den po zahájení stravy nebo po 5 dnech (s monoterapií) - normálním jevem. Organizmus potřebuje čas, aby se přizpůsobil novému režimu.

Intoxikace těla a helminthiasy

Jednou z příčin plynatosti mohou být paraziti gastrointestinálního traktu. Produkty jejich životně důležité činnosti otrávují lidské tělo, což způsobuje rozklad zbytků potravin, narušuje trávení a brání imunity.

Plynatost a helminthiasy

Symptomy hlístového nadýmání:

  • Nepríjemné bobtnání v břiše;
  • Těžké svědění konečníku;
  • Průjem nebo zácpa (zřídka);
  • Krevní výtok během pohybu střev;
  • Obecná slabost, snížená chuť k jídlu, ztráta hmotnosti.

Abychom se zbavili nevyváženosti, která vznikla v důsledku parazitních účinků, mohou to být výhradně specializované drogy. Především je to tablet červů. Pomohou odstranit příčinu otoků helminthy a zmírnit bolest střev. Na úvod ke snížení nepohodlí nepřirozeného plynování, doporučený česnek klystýr a pít odvar z dýňových semen.

Zánět s menstruací a menopauzou

Hormonální nadýmání - normální jev, který se vyskytuje u dívek v určitých obdobích životního cyklu. Přímo souvisí s činností endokrinního systému, který jako nervózní ovládá téměř všechny životní procesy. Plynová tvorba tohoto druhu se liší pravidelností (pokud se vyskytuje s měsíční) a charakteristickými příznaky.

"Ženské" otoky:

  • Vedle pocitu tížnosti při otoku se bolest břicha může cítit nudně - to je důvod pro změnu velikosti vaječníků. Důvodem je také příliv krve do oblasti pánve;
  • Neexistují žádné známky hnilobných zbytků ve střevě. Flutulence se vyskytuje přirozeně, s charakteristickým zápachem, ale častěji než obvykle;
  • Chuť se nemění, ostré bolesti v žaludku jsou vzácné, nedochází k narušení práce GASTROINTESTINAL TRACT;
  • Vedle plynatosti je zvýšené pocení, ostré nálady, případně vyrážka. Může zvýšit citlivost pokožky;
  • Vytáhne se do oblasti pasu. Občas se přidává otok končetin.

Chcete-li se zbavit tohoto otoku před menstruací nebo pomocí klimakterických umělých metod, nebude fungovat - příčina flutulenium je téměř neovladatelná. Ale je možné výrazně zmírnit stav karmínovými léky. Také v tomto období gastroenterologové doporučují omezit stravu v menu, což způsobuje fermentaci a sladkosti.

Zánět s měsíčním

Další příčiny plynatosti

Ne vždy závažnost gastrointestinálního traktu a bolesti břicha jsou spojeny s nesprávným jídlem nebo každodenními zvyky. Mnoho faktorů nezávisí na nás vůbec.

K jednotlivým příčinám nadýmání a nadměrné flutulenia patří:

  • Chronické nemoci. Zvláště gastrointestinální trakt a oběhový systém. Jakýkoliv patologický stav jater, střev, žluče má negativní vliv na počet enzymů v těle. Vzhledem k tomu, co začíná zvýšenou tvorbou plynů a výslednými problémy s jejich odstraněním;
  • "Tradice rána". Po probuzení se tělo probudí a začne vybírat produkty životně důležité činnosti, které se hromadí v noci. Když postavení těla od ležáka k přisedlé a stojící, útvarem uklidní, pak se ostře smluvně znovu. Přirozeně se v tomto okamžiku začnou plyny z horních částí sbíhat do nižších. Z tohoto důvodu pocit těžkosti a tupé bolesti v břiše;
  • Genetická predispozice. Určitá sada DNA, enzymy, mikroflóra - to vše se nejen získává v procesu životně důležité činnosti, ale je také zděděno. Jestliže jeden z vašich rodičů měl problémy s přecitlivělostí střevní sliznice nebo kyselosti žaludku - genetické plynatosti;
  • Intenzivní cvičení. Při složitých cvičeních, během kardio tréninku nebo tvrdé práci začíná člověk dýchat častěji než obvykle. Krev je nasycena vzduchem, ale tělo nemá čas na odstranění výfukových plynů. Postupně se hromadí ve střevě. Totéž se děje ve stresových situacích;
  • Nadměrná vášeň pro sirupy proti kašli. Převážná většina těchto léčiv obsahuje xylitol. Jedná se o syntetické sladidlo, které je obtížně odstranitelné z těla a zvyšuje tvorbu plynu při zpracování.

Seznam tablet proti plynatosti

Před léčbou nadýmání musíte zjistit příčiny nadýmání. Nezapomínejte, že tento jev může být známkou závažné nemoci a bez konzultace s odborníkem není zapotřebí léčby. V opačném případě může dojít k relapsům nebo dokonce ke zhoršení zdravotního stavu.

Tablety z plynatosti

Tablety z nadýmání se vybírají na základě příčiny nadměrné tvorby plynu. V prvé řadě se jedná o přípravky kardiotoxicity a prostředky, které normalizují mikroflóru.

Léčivé přípravky:

  • Mezim Forte. Pomáhá s nadýmáním při menopauze, přejídání a frustraci zažívacího traktu. Obnovuje normální enzymovou rovnováhu;
  • Espumizan. Výkonný kardiologický agent. Její výhoda oproti mnoha dalším v možnosti použití během těhotenství, uprostřed cyklu a během menopauzy;
  • Smecta. Pečlivě odstraňuje toxiny a zpracované potraviny z těla, rychle uvolňuje svalstvo střeva. Pomůže normalizovat uvolněnou stolici, ale s flutací chronické povahy se nebude vyrovnávat.

Sorbenty pomáhá vyřešit problém hniloby částeček potravin a odpadů ve střevech:

  • Aktivní uhlí. Absorbuje hnilobné částice a odstraňuje je z těla. Akty rychle, ale má kontraindikace a vedlejší účinky (zácpa, dehydratace);
  • Polysorb. Měkčí analog uhlí. Akty jsou velmi podobné, ale nepoškozují sliznici. Prakticky žádný pobokoche;
  • Enterosgel. Populární odpěňovač. Pomáhá eliminovat hlavní příčiny hnilobného opuchu žaludku - neutralizuje bakterie, čistí sliznice z akumulací.

Léčba nadýmání s lidovými léky

K léčbě nadýmání a normalizace trávicího traktu se používají bylinné infuze a čaje. Dobré recenze o tzv. koprovou vodu a tinkturu semen fenyklu. Tato rostlina je krásný koberec, který lze použít k léčbě nadýmání i u dětí a těhotných žen.

Metody, jak se zbavit nadýmání doma

Jak se zbavit nadýmání doma:

  1. Pijte odvar z dýňových semen. Perfektně uvolňuje střeva a odstraňuje z ní pěnu. Má významnou nevýhodu - může způsobit poruchy stolice;
  2. Jako aperitiv na pokrmy pít bylinné čaje. Nejlepší volbou je heřmánek nebo šalvěj. Jako alternativu je odvar ze sezamových semen;
  3. Citronový džus se zázvorovým čajem je nejsilnějším antiseptickým prostředkem, který pomáhá normalizovat rovnováhu mikroflóry. Tento nápoj neutralizuje hnilobné bakterie, vytváří podmínky pro normální život "užitečných" mikroorganismů;
  4. Celer. V jakékoli formě: vařený, pražený, syrový, pomáhá vyčistit trávicí trakt, aktivovat motilitu a odstraňovat toxiny. Univerzální prostředek pro řešení střevních problémů;
  5. Zapojte se do snadné gymnastiky. Nakláněním na stranu, "tažením", samo-masáží pupeční zóny vyhlazuje svaly a přispívá k rychlému úniku plynů.

Prevence

Snadnější je předcházet nadýmání, než zapojení do zoufalé samošetření nebo vyčerpávající chůze lékaři.

Jak zabránit plynatosti:

  • Ve večerních hodinách nejedzte (a nepijte) mléčné výrobky. Vyvolávají fermentaci. Ráno budete čekat překvapení ve formě silného generování plynu;
  • Nepohodlí střeva způsobuje silný stres. Je lepší sportovat ráno nebo denně. Po 18 letech se pokusíte omezit fyzickou aktivitu. Silové a kardio cvičení jsou nahrazeny měřenou chůzí;
  • Dramatická změna ve stravě není pro každého vhodná. Pokud lékař netrvá na naléhavých změnách v menu - jednat hladce. Postupně zavádějte nové produkty a odstraňte staré;
  • Při sebemenším podezření, nadýmání -.. to je nejlepší udělat vůbec nic, než aby zoufalé kroky v podobě komplexního příjmu prebiotikovi atd. Navštivte svého lékaře, možná je to normální pro váš životní styl a není žádný problém?
  • Časté nadýmání, chronická zácpa, periodické zvracení - signál o přetížení žlučníku. Minimalizujte tučné pokrmy. Místo toho pijte sklenici kefír nebo mléka. Ale ne v noci - viz bod 1.

Pokud je nadúvání prodlouženo, je třeba hledat jeho příčiny v práci jiných systémů (nervový, metabolický, oběhový). Chcete-li to provést, poraďte se s gastroenterologem. Bude provádět potřebné studie a provádět testy. Na základě vzorků odborník uvede správnou diagnózu a možná vám ušetří spoustu času při hledání příčin plynatosti.