logo

Poruchy intestinální motility

Silné pro vás zdraví, přátelé! Dnes budeme opět hovořit o tom, jak zachovat dobré zdraví a vyhnout se nemocem. A pokud se jim podařilo překonat, rozhodneme, které metody budou nejlépe využívány, abychom zapomněli na nepohodlí a bolesti.

Jak je známo, dobře koordinovaná práce střev a žaludku je v mnoha ohledech příslibem zdraví a krásným vzhledem. Třetí je jakýsi filtr našeho těla, který se zabývá distribucí užitečných a škodlivých látek. První používá pro zamýšlený účel a druhý výstup navenek.

K tomu, aby byl ideálně vhodný, měl by mít normální peristaltiku, tj. Schopnost adekvátně uzavírat a zvládat zvlněné pohyby. To vám umožní co nejrychleji se zbavit přísunu jídla, který se pohybuje od horních divizí k nižším až koncovým bodům. Obvykle se to stává asi jednou denně.

Abychom způsobili, že porucha funkce našeho trávicího systému je jednoduchá, stačí začít jíst špatně nebo se pohybovat v běžném životě v režimu zeleniny na posteli.

Chápeme, jak zlepšit pohyb střev a zahájit normální činnost trávicího systému.

Komplexní mechanismy intestinální motility

Porušení intestinální motility, můžete také splnit název dyskineze - to je špatná práce svalů, které se nacházejí podél stěn našich střev a mají dvě vrstvy.

Jeden z nich je podélný a druhý je kruhový. Pracují hladce a vytvářejí jakousi vlnu a její intenzita závisí na tom, do které části střeva se nacházejí.

Například v tenkém střevě existuje několik odrůd peristaltických vln a jejich kontrakce se pohybují od velmi pomalých až po rychlé. A mohou se navzájem duplikovat a docházet současně. Nejpomalejší pohyb jídla nastává v tlustém střevě. Proto je také normální pozorovat velmi pomalé peristaltické vlny.

V tomto případě však existují nějaké triky. Během dne se toto střevo začne několikrát zmenšovat, čímž se pohybuje jeho obsah k řiti.

Tlustá střeva začíná reflexně reagovat téměř okamžitě poté, co jste jedli. To znamená, že reaguje na plnost žaludku.

Normální hodnoty rychlosti duodenálních a tenkých střevech - až 12 kmitů za minutu, velké - až 4 oscilace (nebo asi 12) a v přímém směru - ne více než 3. Pokud jsou tyto vibrace zpomalily, živiny nemohou být zcela absorbována, jen, stejně jako vyholené jídlo nemůže opustit vaše tělo normálně.

Je zřejmé, že tyto nestrávené zbytky jsou vynikajícím zdrojem toxinů a v nich se začínají množit všechny patogenní mikroflóry. Důsledkem je celá škála patologií gastrointestinálního traktu, jako je průjem a průjem, různé záněty, vředy a polypy.

Abychom se vypořádali s těmito komplikacemi, je třeba pochopit, jaké příčiny způsobily.

Proč je peristaltika narušena?

Problémy mohou nastat v následujících případech:

  • Pokud jíte potraviny s vysokým obsahem kalorií, avšak v malých množstvích;
  • Již máte chronické nemoci trávicího traktu nebo některé vnitřní orgány;
  • Ve střevě jsou diagnostikovány onkologické nádory;
  • V oblasti břišních orgánů jste podstoupili operaci, stejně jako během období zotavení po operaci;
  • Pacient je v pokročilém věku;
  • Negativní dědičnost;
  • Závady v práci CNS a stres;
  • Některé léky mohou negativně ovlivnit funkci trávicího traktu.

Hlavními důvody jsou stále poruchy napájení. Není to žádné tajemství: moderní lidstvo žije tak rychle, že prostě není čas na plnohodnotný oběd nebo večeři.

Jsme neustále pozdě na schůzky, ponořte se a jíst na útěku: sendvič nebo kukuřička jsou občas ta nejpůsobivější věc, kterou si můžeme dovolit jíst po celý den.

Horší: všichni ji pijeme horkou kávou nebo sody. Výsledkem je, že veškerá tato mouka a škrobovité potraviny, ve kterých právě překročí množství cukru, začnou bloudit a hnitět ve střevech.

Toxické látky vstupují přes stěny tenkého střeva do okolních tkání. Důsledkem je akumulace odpadů, podél stěn střeva se začínají hromadit tzv. Stolní kameny, které procházejí po křehké sliznici, vážně je poškozují.

Slabší si vyjádřený peristaltika, tím větší je tendence k zácpě, ke stagnaci krve v oblasti malé pánve, k tvorbě nádorů a polypů, jakož i ke vzniku hemoroidů. A důsledky těchto komplikací se bude muset vypořádat v Coloproctology.

Pokud už čelíte hemeroidům, zjistěte, jak s nimi léčit, za méně než 48 hodin.

Zde obdržíte podrobné doporučení od nejlepších specialistů.

Mikroflóra našich střev miluje slabě kyselé médium a vyžaduje nezbytné množství vlákniny, které nám přichází ze zeleniny a obilovin, stejně jako z ovoce a kyselých mléčných výrobků.

Zárukou vynikající práce tohoto těla je i fyzická aktivita. Čím více sedíme v kancelářích u stolu, tím více je celé tělo líné.

Chcete posílit peristaltiku - cvičení, zvládnout kurz gymnastiky. Přinejmenším jen razmomnites v práci nebo chodit po něm.

U starších lidí se všechny funkce těla ztrácejí, chronická onemocnění, hormonální selhání, ztráta bývalého svalového tonusu a svalové atrofie. Inervace nervových uzlin je narušena, včetně v gastrointestinálním traktu.

Jak se manifestuje dyskineze?

  • Pacienti se stěžují na bolestivý syndrom v břiše a v různých částech. Intenzita tohoto onemocnění může být odlišná: jak malátnost, tak akutní křeče. Navíc, v závislosti na denní době, může bolest vzrůst nebo oslabovat, nebo dokonce zmizí.
  • Exacerbace může začít po jídle nebo po probuzení, někdy se objevuje podobná reakce a nápoje obsahující kofein. Dokonce i silný emoční šok nebo stres mohou spustit nový útok.
  • Pacient si stěžuje na nadýmání a plynatost. Problémy s stolicí, nejčastěji jde o zácpu, ale mohou být nahrazeny obdobím akutního průjmu.
  • Není-li tento stav opraven, pak bude zácpa chronická a bude se s ní moci vypořádat až po použití laxativ nebo klíšťat k čištění.
  • Pacienti s dyskinezí často dostávají nadváhu.
  • Současné příznaky zahrnují slabost, poruchy spánku a podrážděnost.
  • Pravidelná intoxikace těla může vyvolat zhoršení alergií, výskyt akné na obličeji a na těle. Všechny tyto příznaky, zejména v komplexu, by vás měly upozornit a donutit vás kontaktovat specialisty.

Jaké metody pomáhají při diagnostice?

Problém identifikace této nemoci spočívá v tom, že pouze mluvit s pacientem a popisovat obecné příznaky nepomůže při správné diagnóze, protože takové projevy mohou být přítomny v různých gastrointestinálních onemocněních.

Chcete-li vyloučit všechny tyto patologické stavy, musíte provést scatologii, poté zkontrolovat fekální masy pro přítomnost latentní krve a také potřebovat irrigoskopii a endoskopii.

Jedním z nejvíce odhalujících metod je kolonoskopie s extrakcí materiálu pro biopsii. Během těchto postupů lékař určí, co konkrétně způsobilo dyskinezi a vypracovalo program pro jeho léčbu.

S jakou pomocí se zlepšuje intestinální motilita?

Oprava takového patologického stavu vyžaduje vždy komplexní opatření.

V této věci bychom neměli zanedbávat léky, ani normalizovat a objednávat jídlo, ani speciální cvičení.

Existuje také mnoho alternativních terapií, včetně lidových léků.

Pokud mluvíme o lécích, pak o těch nejběžnějších v tomto případě - proserine, vazopresinu a acetylidinu. Stimulují, posilují motorické dovednosti a jsou schopni zvýšit intestinální tón.

Samozřejmě, takové léky by měly být předepsány pouze lékařem.

Laxativa mohou také zlepšit kontraktilní funkci střeva a mohou ovlivnit různé části střeva.

Existuje několik velkých skupin laxativ.

  • První jsou ty, které působí na celé střevo. V tomto případě mluvíme o Glauberovi a angličtině. Tyto léky fungují lépe a rychleji. Po uplynutí jedné nebo dvou hodin po jejich užívání budete mít úplný pohyb střev.
  • Druhá skupina zahrnuje laxativa, která postihují tenké střevo. Nejznámější je ricinový olej. Nejdéle do 6 hodin zcela zapomenete na zácpu.
  • Ve skupině 3 existují laxativa, která působí na tlusté střevo. Lékaři vyvinuli oba bylinné přípravky a uměle syntetizovali.

Když hovoříme o lidové medicíně, pak může pomoci kořen lékořice, rebarbory ​​nebo rajčete, a také listy Senny. Tyto přípravky lze nalézt ve formě prášků, kapiček, tinktur a čípků.

Existuje také přirozená příprava regulace, která zahrnuje listy senny, figu a švestky, kafiolu a parafínu.

Skupina syntetických léčiv obsahuje Fenolftalein, Guttalaks a Bisakodil. Ale nezapomeňte, že za všechny jejich pozoruhodnou účinnost mohou být návykové, stejně jako vývoj bolestí a kolik v břiše.

Během léčby může odborník na základě zdravotních charakteristik pacienta předepisovat antipsychotika, antidepresiva a uklidňující prostředky k nápravě psychického stavu pacienta.

Již jsem řekl, že bez opravy výživy není možná žádná léčba.

Potraviny, které snižují intestinální motilitu

Potravinové produkty jsou rozděleny do dvou velkých skupin: nejprve všichni padají, což snižuje peristaltiku a ve druhé, čímž se zvyšuje.

Co může snížit peristaltiku?

  • Jakékoli teplé nápoje, jako je čaj nebo káva;
  • Červené víno;
  • Čerstvé pečení a pečivo;
  • Čokoláda;
  • Kissel a pokrmy s velkým obsahem bramborového škrobu;
  • Některé obiloviny, jako je rýže nebo perlový ječmen;
  • Polévkové pyré nebo pyré ze zeleniny;
  • Masové nebo vaječné výrobky s vysokým obsahem másla;
  • Některé ovoce, například kdoule nebo hrušku a pokrmy z nich, stejně jako chokeberry a ptačí třešeň.

Potraviny, které zlepšují intestinální motilitu

  • Jedná se o jakékoliv studené kompoty, ovocné nebo bobulové šťávy, kvas, víno (bílé) a minerální vodu;
  • Jakékoli čerstvé produkty z kyselého mléka obsahující živé lakto- a bifidobakterie;
  • Zmrzlina, zejména ovoce;
  • Zelenina, ve které je hodně vlákniny (tato kapusta v jakékoli formě, řepa, mrkev, řepka, ředkvičky a ředkvičky);
  • Dokonale vyčistěte střeva vodní melouny, melouny, rajčata a okurky, cibuli a luštěniny;
  • Některé ovoce a jahody zde patří, včetně jablek, švestek a meruněk, stejně jako persimmons. Také patří do seznamu hroznů, jahod, malin, angreštů, borůvek;
  • Dobrá pomoc v tomto případě, sušené ovoce, jako jsou fíky, sušené meruňky, sušené švestky a rozinky;
  • Obiloviny z ovesných vloček, pohanky a ječmene;
  • Téměř všechny rostlinné oleje;
  • Tvar a výrobky, které je obsahují;
  • Ořechy a zeleniny.

Lékaři mimo jiné vědí, že jíst hodně čerstvé zeleniny a mohou být dokonce ve formě šťávy z mrkve, řepy nebo zelí. Pokud chcete, můžete udělat salát oblečený v malém množství rostlinného oleje.

Mezi dalšími doporučeními je také částečné jídlo, nejlépe 5-6 krát denně. Části by měly být malé.

Odřízněte množství smažených a uzených, nakládaných a příliš slaných, stejně jako pečení a pečení. Zkuste a použijte jednoduchý nástroj, jako sklenici vody, opilý na prázdný žaludek před snídaní.

Existuje také množství méně radikálních způsobů, jak pomoci střevě, zvláště jsou důležité v případě, kdy je nutné tento stav upravit u dítěte. Jsou také důležité v těhotenství.

Lze vytvořit laxativum směs z následujících produktů: vzít dvě polévkové lžíce zrna (s výhodou z pšeničných klíčků) a stejné množství ovesných vloček, 1 polévková lžíce medu a další z ořechů, půl citronu a 2 jablka. Jablka jsou jemně tři, smíchány se všemi ostatními přísadami a nalije se citrónovou šťávou. Taková směs může být spotřebována během každé jídlo.

Zkuste mince půl kila sušených meruněk a švestek, stejně, přidejte 2 lžíce zde propolis, 250 mililitrů medu a balíček Senna bylin. Vezměme 2 čajové lžičky před spaním.

Navíc můžete vařit lžíci řepkového řešetnu v pol litru vařící vody. Musíte trvat na tom a pít jako čaj.

Dobrým prostředkem je mleté ​​semena psyllium, které po jídle užívají 1 čajovou lžičku. Ve střevě se zvětšují a pomáhají posunout telata dopředu.

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších léků jsou otruby. Stačí jen 1-2 lžíce, které je třeba umýt vodou.

Mírné projímadlo může být ovocný bujón, zelí kyselou okurkou a čerstvý džus, čaj se sušenými třešněmi a jablky.

Nezapomeňte také, že na pozadí korekce dávky je nutné diverzifikovat a fyzickou aktivitu. Jakákoli motoristická aktivita začne a vaše střeva.

Kromě fyzických cvičení můžete také provádět každodenní masáž žaludku, nalévat studenou vodu nebo si vytvořit kontrastní sprchu.

Zde jsou některé cviky, které zahájí jakékoli, dokonce i nejvíce líné střeva.
Ležeme na zádech a začneme zkroucit nohy, napodobující cyklistiku.
Zůstáváme ve stejné pozici a pevně přitiskneme kolena k žaludku.

Vstoupíme do tzv. Kolenního loktu a střídavě stáhnou pravou nohu a pak levou nohu. Zkuste je zvednout co nejvyšší. Můžete tisknout tisk. Čím víc, tím lépe, ale na počátku se jedná o 10 - 20 opakování.

Na konci nabíjení se posaďte. Dokončujeme veškeré skákání nebo jen na místě, střídající se nohy.

To je vše, co vám chci říci o zlepšení dnešní peristaltiky střev. Používejte tyto jednoduché a cenově dostupné metody a buďte zdravý. Čekám na vás znovu na stránkách mého blogu.

Jak zlepšit a posílit mobilitu střev v případě jeho porušení?

Intestinální motilita je proces svalových kontrakcí jednotlivých částí pro podporu chřipky (kus potravy). Stejným postupem je detekován nervový systém. Taková redukce jsou nedobrovolná, instinktivní a jsou mimo kontrolu člověka.

V normálním stavu pracuje motorová aktivita podle potřeb - to znamená, pokud je potřeba přesunovat potraviny dále podél jídelního traktu. Ovšem pod vlivem nepříznivých faktorů dochází k porušení intetilní motility a v důsledku toho se začínají objevovat určité problémy s lidským zdravím. Stojí za to podrobněji porozumět principu působení malého a tlustého střeva.

Střevní motilita - princip práce

Tenké střevo

Samotné střevo je rozděleno na oddělené segmenty, ve kterých dochází k periodickým kontrakcím, v důsledku čehož se chyba smíchá uvnitř střeva. Kromě těchto řezů se také provádí redukce kyvadla (střídavé kontrakce podélných a kruhových svalů střev).

Výsledkem je, že uvnitř tenkého střeva se chmýří smích, pohybuje se tam a zpět a současně se pohybuje směrem k hrubému střevu. Rychlost tohoto pohybu bude určena různými faktory: od povahy a struktury potravy až po stav vegetativního systému. V tomto případě je parasympatické rozdělení autonomního nervového systému zaměřeno na posílení práce střeva, zatímco sympatické oddělení je zaměřeno na inhibici.

Některé faktory ovlivňují také aktivitu, pohyblivost tenkého střeva. Zejména jsou tyto:

  • kyselost;
  • alkalické médium;
  • přítomnost roztoků solí.

Mezi tenkým a tlustým střevem je svěrač, který prochází chmýří do tlustého střeva, ale zabraňuje jeho návratu k jemnému. Nazývá se tlumič bauginia a plní funkci ventilu. Hymus vstupuje do tlustého střeva v malých porcích každé 2-3 minuty.

Velké střevo

Pohyby, které vytvářejí svaly tlustého střeva, směřují především k plnému naplnění tělem. V tomto případě mohou být pohyby velmi intenzivní. Takové pohyby se objevují v těle několikrát denně. Potraviny vstupuje do hrubého střeva po 3-4 hodinách po jeho spotřebě, trvá to jeden den, aby se plně naplnil, a cyklus vyprazdňování trvá 2 až 3 dny.

Postupně se zvyšuje tlak, což způsobuje volání po defekaci. Samotný akt zahrnuje práci dvou svěráků - vnitřních i vnějších. Kromě toho v tomto procesu zahrnuje peristaltiku, stejně jako břišní svaly, které poskytují správný tlak. V tomto případě není možné ovládat vnitřní svěrák. Zatímco s externí osobou je schopen řídit. Tento proces je řízen centry umístěnými v bederní páteři, stejně jako hypotalamus. Tak je zajištěna normální motorická aktivita tlustého střeva.

Formy poruchy intestinální motility

Střevní obstrukce

Mohou se vyskytnout v důsledku paralýzy nebo být mechanické. V prvním případě může příčina paralytické obstrukce narušit střevní tkáně, zvětšit jedno střevo do druhého, přítomnost jakéhokoli cizího předmětu.

Může se objevit v důsledku poranění a po zánětu (zejména u dětí). Příznaky v tomto případě jsou vzácné. V některých případech jsou břišní distenze a zvracení charakteristické.

Na druhé straně mechanická překážka je mnohem výraznější. Je doprovázena silnou bolestí, zvracením a zvýšenou motilitou střeva. Tato fáze umožňuje defekaci. Po tom je pauza, bolest ustupuje, ale postupně se začnou hromadit střevy a hnitět masové stolice.

Výsledkem je nárůst tvorby plynu, rozšíření stěn střeva a častá tvorba peritonitidy. Zvracení se zvyšuje a postupně se krevní hmoty spojují se sekrety vodnatých žlučů. Vyskytuje se dehydratace. Tkáň střev může zemřít a v důsledku toho ohrozit život. Proto by měl být u každého podezření na obstrukci okamžitě konzultován lékař.

Vrozené anomálie

Dokonce i v průběhu vývoje plodu mohou vznikat anomálie, protože v tomto období se pozice střev a žaludku několikrát mění. Anomálie jsou skutečnost, že to nemusí dojít v přiměřené míře a v důsledku toho střeva není tam, kde je potřeba.

Taková anomálie nemusí nutně mít zdravotní riziko, ale mohou existovat abnormality v intestinální motilitě. A v některých případech - obstrukce, pak bude nutná operace.

Stenóza a atrézie

Mohou být lokalizovány v jakékoli oblasti malého i hrubého střeva. Příznaky mohou být velmi podobné obstrukci.

Stenózy se vytvářejí již v prvních dnech života dítěte a atrezie tvoří tvorba píštělí, které procházejí hmotami stolice. V tomto případě je nutná operace.

Dyskineze

Dyskineze je porušení intestinální motility jak ve směru slabosti, tak ve směru zesílení. Ztlumení je obvykle doprovázeno nadýmáním, plynatostí, tupými bolestmi v pupku, potíže s dechem. V některých případech může být také nepříjemné pocity v oblasti srdce.

Zvýšená intestinální motilita je doprovázena tekutou a polokvapalnou stolicí, v některých případech s prvky nezralého jídla, fermentace a rušivý zvuk v břiše.

To je daleko od všech forem poruchy intestinální motility, a proto pro jakékoli nepohodlí, je lepší se okamžitě poradit s lékařem a podrobit se příslušné diagnostice.

Příčiny poruchy gastrointestinální motility

Selhání v práci celého zažívacího traktu a ve fungování střeva je obzvláště časté v důsledku vlivu mnoha nepříznivých faktorů. Patří sem:

  • Porucha stravy. Tento faktor je příčinou téměř všech trávicích onemocnění, protože zejména v moderním světě existuje spousta jídla, které je těžké strávit a způsobuje určité poškození těla. Je velmi důležité, aby se zdraví drželo řádné výživy.
  • Různé chronické nemoci. A nemoc, jako střeva, žlučník, játra, slinivka a další orgány.
  • Nádory střeva. Maligní i benigní nádory mohou způsobit vážné poškození intestinální motility.
  • Operace. Vedená chirurgická intervence na břišních orgánech může také způsobit porušení intestinální motility.
  • Hypodinamie. Neaktivní způsob života, kdy je člověk neustále v klidu, nemá žádné fyzické zatížení.
  • Věk. V některých případech s věkem dochází k narušení provozu mnoha systémů včetně gastrointestinálního traktu.
  • Genetická predispozice. Někdy takové porušení má vrozený, dědičný charakter.
  • Stres. Zdůrazňuje, že nervové napětí a narušení centrálního nervového systému se přímo projevují ve stavu gastrointestinálního traktu.
  • Léčivé přípravky. Některé léky mohou mít určitý účinek na činnost střev včetně způsobení motorických poruch.

Současně dochází k častým poruchám stravování, výskytu nezdravých potravin ve stravě, časté občerstvení "na cestách" často způsobuje zácpu. V důsledku takového jídla, které se skládá hlavně ze škrobu, mouky a cukru, začne střeva procesy fermentace a rozpadu. Prostřednictvím stěn do jiných orgánů břišní dutiny pronikají toxické látky uvolněné v tomto procesu. Výsledkem je, že tělo je velmi rychle ztroskotáno, ve střevě dochází k tvorbě fekálních kamenů, které při průchodu poškozují sliznici. V důsledku toho:

  • motorové dovednosti jsou narušeny;
  • vzniká zácpa;
  • stagnace krve, která vede ke vzniku hemoroidů;
  • polypy tlustého střeva a nádory.

Navíc příliš pasivní životní styl také způsobuje stagnující procesy v těle, což vede k narušení jeho práce. Proto je velmi důležité dodržovat dietu, spánek a odpočinek, vybrat si dietu, která se řídí zásadami správné výživy, pravidelně si dáváte malou fyzickou aktivitu.

Jak zlepšit intestinální motilitu?

V některých případech se snaží omezit na léky samotné. Pouze komplexní opatření zaměřená na zlepšení stavu umožňují dosažení potřebných výsledků.

To znamená, že k účinnému zlepšení intestinální motility je nutné kombinovat léčebné ošetření + dodatečnou údržbu s lidskými léky + revize stravy + motorická aktivita.

Léky

Léčba, která se obvykle používá, znamená, že ovlivňuje motilitu střev a zvyšuje tón jeho svalů. Jakýkoli přípravek je předepisován výhradně lékařem v závislosti na situaci a příčině onemocnění, jsou uvedeny níže jen nejoblíbenější způsoby známosti.

Nejprve jsou předepisovány laxativa, díky nimž se zvětšuje činnost střevní peristaltiky a rychleji se vyprazdňuje. Sortiment laxativ je nyní velmi široký a volba nejvhodnějšího přípravku bude záviset především na tom, která část střeva má být provedena. Existují tři hlavní skupiny:

  • Akce na celém střevě. Nejsilnější a nejrychlejší projímadla jsou angličtina a Glauberova sůl. Efekt přichází již po 1-2 hodinách po podání, což je zvláště důležité pro akutní zácpu.
  • Akce na tenkém střevě. Jedním z těchto způsobů je ricinový olej, jehož účinnost je zaměřena na zvýšení pohyblivosti tenkého střeva, usnadnění progrese chřipky a urychlení procesu odstraňování obsahu do tlustého střeva.
  • Tlusté střevo. Většina laxativ má účinek na tlusté střevo. Mohou to být jak syntetické přípravky, tak rostlinného původu a mají formu tinktury, shromažďování, masti, tablety, svíčky, kapky. Vzhledem k vlivu těchto činidel je zvýšena motilita střeva.

Mezi syntetickými léky lze identifikovat například Guttalax a fenolftolein. Při užívání těchto léků však stojí za to být obezřetní, protože i přes účinnost svého vlivu mohou mít řadu kontraindikací a proto by měly být předepsány pouze na předpis.

Mezi léčivými bylinami lze identifikovat:

  1. lékořice,
  2. rajčat,
  3. kořeny rebarbory ​​a další.

Kromě léků, jejichž účinnost je zaměřena na normalizaci intestinální motility, průběh terapie dále zahrnuje látky, které mají uklidňující účinek na centrální nervový systém.

Dieta a správná výživa jsou základem účinné léčby

Výživa hraje významnou roli při normalizaci intestinální motility. Vzhledem k tomu, že se obvykle jedná o poruchy ve stravě, které vedou k problémům v gastrointestinálním traktu. Navíc, kromě stavu zdravé výživy, stojí za to pamatovat, že různé potraviny mohou mít rozdílný účinek na činnost střev. A podmíněně je lze rozdělit na dvě samostatné skupiny:

Produkty, které zlepšují pohyblivost střev
  • Jakékoli studené nápoje, bez ohledu na to, zda se jedná o vodu nebo například kvass nebo mors.
  • Kyselé mléčné výrobky. V této kategorii můžete zahrnout všechny produkty z kyselého mléka.
  • Zelenina. Zvláště ty, ve kterých je velké množství vlákniny.
  • Plody. Zvláště, které budou obsahovat velké množství vlákniny. Kromě toho musí mít kyselou chuť.
  • Ovesné vločky, ječmen a pohanková kaše.
  • Bran.
  • Mořské plody, včetně mořských plodů.
  • Ořechy.
  • Zelení.
Produkty, které snižují pohyblivost střev
  • Jakékoli teplé nápoje.
  • Použití produktů z bílé mouky.
  • Sladkosti, čokoláda.
  • Výrobky obsahující škrob.
  • Jakékoli pokrmy z masa a bílkovin.
  • Některé druhy ovoce a bobuloviny (například hruška, dule, třešeň ptáků).

Pro normální fungování střeva je lepší vytvořit si stravu tak, aby převážila čerstvá zelenina a ovoce nad tepelně zpracované potraviny. Dodatečné použití čerstvě stlačených šťáv také má příznivý účinek na činnost celého gastrointestinálního traktu.

Ve stejné době, to je stejně důležité, aby respektovala a dieta - vyhnout se příliš dlouhé přestávky mezi jídly, rozdělit je do malých porcích, ne přejídat a ne nacpat večer.

Cvičení pro posílení intestinální motility

Aby bylo možné zlepšit činnost střev, je nezbytné zajistit organizaci správnou fyzickou aktivitu. Nejlepší cvičení je jakékoliv anaerobní zatížení. Navíc můžete denně provádět každodenní masáž břicha - což nejen prospěje stavu břišních orgánů, ale také uvolní centrální nervový systém. Tam jsou také další cvičení pro intestinální motilitu. Všichni jsou zaměřeni především na posilování břišního lisu.

  1. Zvedání trupu. Ze skloněné polohy jsou nohy ohnuty a stojí na podlaze, tělo se zvedne k svalům břišního lisu.
  2. Zvedání nohou. Nohy také vycházejí z náchylné polohy, zatímco tělo zůstává fixováno na podlaze. V některých případech je možné napodobovat cyklistiku nohama - to usnadní zatížení, ale bude zajištěn potřebný dopad.
  3. Když ležíte na zádech, musíte nohama obtočit kolem nohou a stisknout kolena k hrudi.
  4. Postavte se na kolena, střídavě narovnejte jednu nohu zpět.
  5. Squats. Doporučujeme, aby nohy byly rovnoběžné s podlahou a postupujte pomalu.

Cvičení vám umožňují obnovit střeva, ale dříve, než začnete je provádět, měli byste se poradit se svým lékařem, protože ne vždy je povoleno jakékoli zatížení. Takové cvičení jsou doplňkem komplexu základní terapie a vynikajícím prostředkem prevence.

V žádném případě byste neměli sami ošetřovat žádné potíže se střevami, protože pokud je onemocnění dost vážné, předčasné poskytnutí pomoci může vést k vážnému ohrožení života. Proto, pokud náhle došlo k nějakým problémům - musíte okamžitě poradit s lékařem.